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主要設施
- 30 間客房
- 空調
闔家歡樂
- 可提供折疊床/加床
- 獨立浴室
- 付費電視頻道
- 免費盥洗用品
- 吹風機
- Espresso 咖啡機
鄰近景點
- 位於蠶室
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一般人的運動觀念是沒事隨便動一動，無論是公園裡學來的、電視看來的、自己發明的動作，反正動一動對身體有益。但是你知道嗎？中華民國體適能協會教練陸文灝說，就連健身房教練、國家代表隊的運動員都可能做出不安全的動作。
正確的動作也須注意安全訣竅，「動作不要誇張，剛剛好就好，」致力推廣務實正確運動觀念的陸文灝說，很多傷害就發生在那一秒鐘，所以做運動不要逞強，「我們一點風險都付不起的。」陸文灝特別指出以下3個常見的、危險的伸展動作，並且提供正確、安全的替代動作，讓你愈運動愈健康。
1.仰臥起坐（直腿）
▲禁忌動作：膝蓋伸直，兩手抱頭拉著脖子往上坐CP值爆表起，下巴頂住胸口，是用背部和手部的力量，身體起來時兩腳離地，起來後用力往腿部壓。
▲可能傷害：人躺平時，背部呈現脆弱的懸空狀態，此時仰臥起坐若使用背部的力量，背部肌肉容易拉傷，並且造成脊椎受傷。
▲替代動作：為了保護背部必須要屈膝，腳始終保持在地面上，不可浮動。然後縮肚，起來時意識集中在腹部，兩手輕輕扥頭，坐起和躺下的姿勢都要保持下巴與胸口有一個拳頭的距離。身體起來之前的時候先吸氣，吐氣之後縮腹，背貼住地板，肩部輕輕抬起，身體只要上升15～30度即可，還原後再吸氣。
▲強化部位：加強腹肌。
2.空中倒踩腳踏車
▲禁忌動作：手撐在腰間，身體與頭部成90度高級旅館直角，在空中做踩腳踏車的動作。
▲可能傷害：頸部過度壓迫容易傷背椎與頸椎。
▲替代動作：抬腿時在下背部放一個枕頭支撐，腳在臀部或腹部上方踩動，而且要屈膝比較安全。另外可以把腿擱在牆上，也會達到相同效果。
▲強化部位：消除腿部疲勞，運動小腿，避免腿部靜脈曲張。
3.平躺直抬雙腿
▲禁忌動作：躺在地上，將兩腳直直抬高住宿券，並且往頭部方向甩動。
▲可能傷害：背部沒有支撐的情況下直抬腿，容易傷脊椎，而且這個動作只用到髂腰肌與背部的力量，腹部是突出來的，因此無法有效訓練腹肌。
▲替代動作：「反仰臥起坐」－屈膝平躺，吐氣，腹部用力下壓，臀部微微離開地面1～2吋即可。
▲強化部位：強化下腹肌。
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中國時報【李忠一╱宜蘭報導】
宜蘭縣長之爭，藍軍鬧分裂！前宜蘭縣副縣長、曾任國民黨宜蘭縣黨部主委的林信華，昨宣布將以無黨籍身分獨立參選，他強調：「參選2018宜蘭縣長這條路，絕對不會缺席。」不過黨內則感嘆，團結都未必打贏民進黨，「國民黨在宜蘭實在沒有分裂的本錢！」
宜蘭縣基本盤是綠大於藍，但前縣長林聰賢接任農委會主委後，接班人態勢未明，加上綠營選情深受中央執政成敗牽動，藍軍出現重奪縣長寶座的契機，目前國民黨內有前縣長呂國華、羅東鎮長林姿妙，以及出身學界的林信華表態參選。
林以無黨籍身分參選
昨林信華表示，他能當副縣長是前縣長呂國華的提攜，但了解呂參選的決心，也不願與老長官為了出線而競爭惡鬥，因此選擇更辛苦的路，將以無黨籍身分選縣長，也相信2018年無黨籍有很大的運作空間。
林信華表示，國民黨是否因他獨立參選而分裂，「已經不是我考慮的重點」，因為他是基於人情義理與鄉親的承諾而參選，浮出檯面的人選都很優秀，但他的優點是沒有包袱，也有為鄉親解決問題的能力。
前縣長呂國華表示，黨內參選的人愈多愈好，透過黨內競爭激發基層力量，希望住宿優惠補助林信華能在體制內走下去，而林所擔心的事「在我身上絕對不會發生。」林獨立參選只能尊重與祝福。呂強調：「國民黨在宜蘭縣唯有團結，才會有出路。」
呂國華強調團結第一
羅東鎮長林姿妙認為，民主政治是要良性的競爭，國民黨要在公平、公開、公正的前提下選出候選人，會以平常心看待林信華獨立參選。民進黨方面，要挑戰縣長大位有宜蘭市長江聰淵、冬山鄉長謝燦輝，立委陳歐珀雖然尚未公開表態，但也是被認為爭取代表民進黨參選縣長的熱門人選。
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